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 1 葡萄糖酸鋅片（含鐵9.4mg,鋅10.65mg，鈣412.475mg，因買不到含鋅30mg的，故買此。每天吃3粒，鐵會不會太多？）
2 鈣鎂片（買的是鈣200：鎂100mg的。每天吃2粒）
3 (因帖子羅列的那 一片劑沒買到，元素都是分開來買的）
10片復合維生素b  20片維生素c  維生素ad膠丸11粒（含維生素a1萬個單位，維生素D1000單位）  硒100mcg（200mcg的1/2） 鉻200mcg(500mcg的1/2粒） 錳5mg(50mg 1/10粒）維生素A2粒
維生素B1 30mg 維生素B2 30mg
4 30mg維生素B6   100mg煙酰胺(買的是500mg一粒的，吃1/5粒）
泛酸100mg(沒買）
5  維生素E300mg(100mg3粒）
6 卵磷脂5克（1g5粒）
7 5-HTP，每天2次，每次100毫克（100mg1粒）
8 400毫克鹽酸甜菜堿(沒買）
9 深海魚油（2粒）