2樓
warmwinter
等級:醫網專家
問題:14
回答:1529
積分:61490
|
:
您好
您可以按照如下的方法進行一下嘗試:
(1)術后當日,平臣 6小時,以壓迫切口,減少局部出血。6小時后協助直線翻身,雙上肢屈伸及股四頭肌舒縮等。 (2)術后24小時,足蹬床尾,協助交替直腿抬高30~50度,下肢屈伸,防止神經根粘連。 (3)術后2-4天,腰背肌舒縮,擴胸及交叉擊拳等,主動直腿抬高40-60°,屈膝伸髖,腰部離開床面5-10cm, 以增強腰背肌肌力軀干肌協調性。 (4)術后5-9天,主動直腿抬高70-80度,避免彎腰,腰圍保護行上、下床鍛煉。下床時,俯臥床邊,健肢先落地,患肢跟上,手撐床面,挺腰站起;上床時相反,俯臥床邊,患肢先上,健肢跟上,翻身仰臥。腰椎間盤鏡術后3天下床,開窗術后3~5天下床,半椎板或全椎板切除術后2~3周下床 ,如老年或雙側多處擴大開窗者,臥床延長1-2周。 (5)術后10~l4天,改良式飛燕法,俯臥,腹部墊枕:① 頭及雙上肢后上方伸展;② 雙下肢交替后伸抬高;③ 雙手抓床欄,雙下肢同時后伸,使骨盆后傾大小20度且小于40度,以防腰椎過伸。 (6)術后2周,坐位轉體,站立雙手叉腰,腰側屈及后伸鍛煉,倒退走等以增強軀干肌群的肌力平衡及協調性,加強腰背伸肌肌力等。
要注意每個動作均要慢穩,忌暴力,保持5-10秒后再行下一個動作,5-10分/次,2~3次/天。
|