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 您好

 您列舉的這些經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題是非常常見的問(wèn)題，絕大多數(shù)的人在生活中都會(huì)或多或少地遇到過(guò)，并不是由腸胃引發(fā)出的這些問(wèn)題，所以不要自怨自艾，建議您首先要放掉思想上的包袱，調(diào)整心情，不要給自己太多的壓力；其次，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果，保證充足的睡眠，身體的狀態(tài)應(yīng)當(dāng)能有所改善。