下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病,也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。針灸或按摩不一定能取得較好的治療效果,建議您可以嘗試一下穿彈力襪或者采用中藥熏洗治療,如果仍然沒有效果的話建議您可以考慮再次手術治療。
1.避免長期站或坐,應常讓腳做抬高,放下運動,或可能的話小走一番。
2.應養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣,如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,如此可促進腿部靜脈循環。
4.保持正常體重不能超重,因過重會使腿部靜脈負擔增加。
5.避免提超過20磅(約10公斤)之重物。
6.不可使用40°C 以上的高溫水長時間泡腳。
7.保持腳及腿部清潔,并避免受外傷造成皮膚破潰。
8.如您腿部皮膚已呈干燥情形,請遵照醫師囑咐涂藥。
9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
10.每晚睡時,將腿墊高約6吋,并保持最舒適之姿勢即可,千萬不要因此而讓腿部僵直,適得其反。
11.堅持穿循序減壓彈力襪,因腿部腫脹,通常于下床后站立幾分鐘就會發生。請于每日早起下床前即穿上彈力襪。
12.保持彈力襪之清潔,并注意其彈性功能是否改變。當彈力襪失去彈性之時應立即更換。