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樓主 腰脊勞損怎么治呢?
 
本問題由 chentzyj 于 2009-08-09 21:18:18 提出   |  獲參與積分數:20分   |  狀態: 已解決

chentzyj

等級:普通會員
問題:1
回答:0
積分:20

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 腰脊勞損怎么治呢?吃啥藥?謝謝各位專家!

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2樓

warmwinter

等級:醫網專家
問題:14
回答:1529
積分:61490

         被管理員采納獲獎勵積分數:30分  
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 您好
 腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛。
 腰肌勞損的急性期需要好好休息,服用舒筋活絡,補肝益腎,行氣活血的中藥,配合按摩和針灸治療。
 此外,腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。
  1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分鐘。
  2、兩手半握拳,在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘。
  3、兩腿齊肩寬站立,兩手背放在背部,沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次,以腰部感覺發熱為度。
  4、雙手叉在腰部,兩腿分開與肩同寬,腰部放松,呼吸均勻,做前后左右旋轉搖動,開始旋轉幅度要小,逐漸加大,一般旋轉80~100次。
  5、彈撥痛點10~20次,然后輕輕揉按1~2分鐘。

     回答于:2009-08-09 22:44:48

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