| 樓主 |
 晚上一睡覺就做夢是怎么回事 |
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本問題由 hylhyj 于 2009-02-27 14:11:29 提出
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| 狀態(tài)：
已解決
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hylhyj
等級：普通會員
問題：14
回答：5
積分：997
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 : 您好醫(yī)生，我想問您我晚上睡覺總是做夢，沒有一天不做夢的。這是哪里的原因？
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2樓
qdlele
等級：普通會員
問題：62
回答：105
積分：874
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被管理員采納獲獎勵積分?jǐn)?shù)：50分
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做夢會使睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致精神不振，精力匱乏，長期下去，會影響身體健康。
根據(jù)不同原因，有以下幾種方案：
1.睡眠環(huán)境：周圍太嘈，太冷，太熱，會影響睡眠；
2.習(xí)慣：睡覺時間不固定，或者經(jīng)常不規(guī)則熬夜；
3.生理原因：缺鈣，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，如果是女性，可能睡覺時會有抽痙現(xiàn)象；
4.自身壓力過大，心頭總有放不下的事情。
自己可以跟據(jù)自己情況，做適當(dāng)調(diào)整，應(yīng)該會有改善。
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3樓
hylhyj
等級：普通會員
問題：14
回答：5
積分：997
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那我想問您一下如果手指甲有時坑有時鼓是不是也是缺鈣的表現(xiàn)呢
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4樓
SDWYC
等級：普通會員
問題：1
回答：161
積分：8813
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被管理員采納獲獎勵積分?jǐn)?shù)：50分
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1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？
正常的夢境活動，是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂?
科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂弧?
夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式
由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認(rèn)識活動有較明顯的作用。
2、無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。
芝加哥大學(xué)生理學(xué)家孟托說：“每夜做一定數(shù)量的夢是必需的”。否則會導(dǎo)致人體一系列的生理異常反應(yīng)，還會引起心理上的不良反應(yīng)，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙，甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺和定向障礙等癥狀。
3、做夢，不僅對腦功能的恢復(fù)有益，有助于腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；還可以為大腦神經(jīng)提供一種經(jīng)常性有益的刺激，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整到一種準(zhǔn)備狀態(tài)，以防止大腦神經(jīng)在夜間停止活動而喪失了功能，并使大腦里的信息得到重新清理。
生理學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)在人的大腦中，存在著催無夢睡眠肽和催有夢睡眠肽。在對貓和猴子的實驗中發(fā)現(xiàn)，催有夢的睡眠肽大大提高了猴子和貓的平均壽命。因此，科學(xué)家們認(rèn)為，經(jīng)常做夢的人，大腦中催有夢睡眠肽的含量大大超過催無夢睡眠肽。因此，催有夢睡眠肽多的人的平均壽命要比催無夢睡眠肽多的人壽命更長一些。
4、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？正常的夢境活動，是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂?BR>科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪，會導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
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