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 您好

 牙齦本身就是暴露在外面包裹著牙齒的，您說的是牙齦萎縮導(dǎo)致的牙根暴露吧？導(dǎo)致牙根暴露的原因很多，但最主要的是生理性牙周萎縮，其次是病理性牙周萎縮。牙根暴露會(huì)隨著牙周萎縮的加重而進(jìn)一步發(fā)展，致使牙齒傾斜、松動(dòng)。

    對(duì)暴露的牙根表面應(yīng)去醫(yī)院打磨光滑，以防止菌斑和牙石的堆積。另外，還應(yīng)查找造成牙病的原因，并予以治療。

    叩齒和牙齦按摩是行之有效的增進(jìn)牙周組織健康的方法，可防止牙周萎縮的繼續(xù)發(fā)展，促進(jìn)一部分牙周組織的恢復(fù)。

    叩齒最好一日做兩次，安排在早飯前和晚上臨睡前，每次約10分鐘，若能堅(jiān)持，必會(huì)得益。

    牙齦按摩有兩種方法，一種是手指按摩，即用紗布裹住拇指和食指，蘸上50%酒精，兩指分別放在牙齒唇側(cè)和舌側(cè)的牙跟上，自牙齒向牙冠方向稍用力移動(dòng)。如此反復(fù)做10~20分鐘，每日早晚兩次。

    另一種是牙刷按摩法，即牙刷毛與牙齦呈90度直角，使牙刷毛緊貼牙逐漸扔轉(zhuǎn)成與牙齦面呈45度角，扔轉(zhuǎn)時(shí)的力度由輕到重，當(dāng)扭成45度角后放松。如此反復(fù)做10~20分鐘，每日兩次。