免费A级毛片高清在钱,日本边添边摸边做边爱喷水,欧洲美熟女乱又伦,色偷偷av男人的天堂

 您好

 引起痛經(jīng)的原因可分為原發(fā)性痛經(jīng)治療和繼發(fā)性痛經(jīng)治療兩種，由于繼發(fā)性痛經(jīng)一般由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良和盆腔炎四大疾病引起，多需要積極治療原發(fā)病才能徹底解決痛經(jīng)的煩惱。

 原發(fā)性痛經(jīng)多要在生活細(xì)節(jié)中多加注意，包括：

適度運(yùn)動。
痛經(jīng)患者必須要有規(guī)律的生活，要有適度的運(yùn)動，要有充足的睡眠，要有愉悅的心情。如此方能改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫。

補(bǔ)充營養(yǎng)。
痛經(jīng)患者需進(jìn)補(bǔ)糙米、胚芽米、動物肝臟、杏仁、乳制品、綠色蔬菜、橙子、核桃、小麥胚芽等。這些食物有的富含維他命B1、B2，有的富含維他命C、E，可有效改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
物理輔療。
物理輔助治療痛經(jīng)主要是指以熱水袋在腹部上敷兩下，以大盆子做兩回?zé)崴。瑫r按摩肚臍等地帶，對骨盆腔血液循環(huán)大大有益。

藥茶保健。
當(dāng)痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時，可以等分量的生姜、大棗、紅糖煎湯熱服，如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，可用適量川紅花泡水喝，每天喝上一至二次后，痛經(jīng)癥狀將有所改善。